Hvis fødderne eller anklerne bliver større, tunge og virker “oppustede”, kan det være et tegn på væskeophobning i vævet.
I medicin kaldes denne tilstand ødem.
Nogle gange hæver benene efter lang tids ståen, stillesiddende arbejde, varme, ubehagelige sko eller for meget salt i kosten.
I sådanne tilfælde kan enkle tiltag hjælpe: løfte benene over hjerteniveau, bevæge sig mere, lave lette øvelser for fødderne, drikke nok vand og mindske mængden af salt i kosten.
Det er også vigtigt at vælge behagelige sko og ikke sidde længe i den samme stilling.
Nogle gange kan en læge anbefale kompressionsstrømper, men det er bedst at vælge dem efter rådgivning fra en specialist.
Men hvis hævelsen opstår ofte, ikke forsvinder i flere dage, kun opstår i det ene ben eller ledsages af smerte, rødme, varme, åndenød eller stærk svaghed, er det allerede et advarselstegn.
På den måde kan kroppen advare om problemer med venerne, hjertet, nyrerne eller en forstyrrelse i væskebalancen.
Hovedreglen er enkel: hvis benene hæver uden en tydelig årsag, bør man ikke bare vente på, at det “går over af sig selv”.
Det er bedre at kontakte en læge i tide og finde den egentlige årsag.
Nogle gange kan en lille hævelse være den første advarsel om et stort problem.
